爪の切り方

巻き爪になったことがありますか？
これは爪が肉に食い込んで痛いんですよね。

巻き爪になる原因の一つは爪の切り方があるんです。
手の指の爪はきれいにカーブして切ってもいいのですが、足の指の爪は、この切り方はだめなんです。

つまり足の指の爪は、まっすぐに真一文字に切らなくてはいけません。

また、あんまり深爪しないことです。

神経質に少し延びたらすぐに切るのではなく、少々伸びても気にしないで、支障が出てきたら少し切るというふうにしたらいいと思います。

それと、あまりきつい靴も良くありません。
きつい靴は爪には大敵です。

また外反母趾にもなってしまうので、自分に合った靴を履くということが大切ですね。

私もできるだけ自分に合った靴を履こうとしています。
お陰様で外反母趾にはなっていません。