特に女性の方で悩んでる人が多いのが、便秘だと思います。
便秘 解消したいですよね。快便の人は、この便秘の苦しみがわからない
とは思いますが、非常に辛いものです。
便＝汚いというイメージがつき物ですが、便が出なくては人間は生きては
いけません。現に老人などは、便が出にくくなりますからね。。。
私の便秘 解消法は、朝、ヨーグルトを食べることでしょうか。
あとは食物繊維をたっぷり摂取すること。レタスなんかは好きなので、
生のままむしゃむしゃ食べてしまいます。
でも生野菜って体にとっては良くないって聞きますよね。
レタスを茹でる...これはなしですわｗ
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